¿QUE ES LO QUE INFLUYE EN CADA MOMENTO EN NUESTRO ESTADO DE ANIMO?

¿Por qué sufrimos esos cambios y variaciones de humor?

Pasamos de sensaciones agradables a sensaciones raras. Nos afecta  al comportamiento, a lo que decimos, a lo que hacemos, a lo que comemos. ¿Cuales son las causas más importantes de estas variaciones? ¿Causas genéticas, el clima, el día que te has encontrado al levantarte, si hace sol ó lluvia? ¿Influirá la alimentación, las noticias que escuchas en la prensa, lo que alguien te ha contado y que te ha dejado una sensación rara ó lo que tú imaginas sobre algo en cuestión?. Todas estas circunstancias nos estan cambiando continuamente.

Somos capaces de imaginar lo mejor y lo peor en cuestión de segundos. Nos influyen tantas y tantas cosas: buenas y malas, las noticias del el trabajo, lo que  va bien ó mal. "Es el día a día de lo que nos ocurre". ¿Por que no somos más capaces de mantener un equilibrio, una continuidad en nuestro estado de ánimo, que es el que en realidad hace que veamos las cosas de una manera determinada?

Es cierto que todos queremos tener esa sensación agradable, positiva, favorable, que todo vaya bien, que todo sea increíble. A nadie le gusta decir o reconocer que está hecho polvo -aunque a veces lo hacemos para desahogarnos un poco y ciertamente es bueno y liberador y quedas aliviado del peso que tú mismo te echas encima-, que todo está mal, que todo es un caos. La influencia del sueño, las pesadillas, las batallas ó sueños agradables que tenemos por la noche mientras dormimos. Te levantas, no te sientes bien y todo eso condiciona el estado de ánimo que vas a tener durante gran parte de ese día.

¿Hablar de esto puede parecer  absurdo?. ¿A dónde quiero ir a parar? ¿Hasta que punto nos tomamos en serio el buscar esa forma, esa posibilidad de poder encontrar un equilibrio emocional?

Todo lo bueno o malo que te ocurre o no te ocurre pero que siempre piensas ó imaginas, también puede afectar a tu estado de ánimo. Poder mantener esa sensación de tranquilidad y calma. Poder relativizar las cosas y que no nos afecten tanto. En este punto es donde llegamos a lo citado en otras ocasiones: “La meditación”. Algo que puede ayudar mucho. Esa meditación que aporta  equilibrio, aporta  tranquilidad, que es la que en muchos momentos hace que aunque hayas recibido  inputs desagradables por algo que has visto u oído o te imaginas lo peor, puedas poner freno a esos pensamientos incontrolados, tengas esa quietud que se produce en tu cerebro cuando meditas. Definitivamente ayuda y contribuye mucho a ese control emocional que necesitamos para ver esta vida…, no sabría definirla, porque no sé cómo es la vida. Sé que la vida es muy diferente para cada persona. Hay cosas comunes, existe un sentido común aceptado por la mayoría, existe una sensatez, hay una lógica, pero también hay cosas raras y desconcertantes y por eso llego a la conclusión de que realmente tenemos, por una parte, el universo que nos hemos creado y lo que pensamos que es la vida y, por otra, lo que en realidad ocurre dentro y fuera de nosotros a otros niveles: biológico, celular,neurológico,etc. con esas leyes genéticas que hacen que crezcamos, que seamos, que pensemos de una determinada manera, que estemos sanos o que tengamos la desgracia del mal azar y nos ocurran cosas desagradables.

Ese ADN con sus instrucciones, ese diccionario, esa enciclopedia donde ya viene todo escrito y que de alguna manera hará que seas muy guapo, o que seas muy fea, que vayas a tener cáncer ó que siempre estés muy sano.

En fin, poder compartir estas reflexiones que revoletean por mi cabeza en un momento dado, lo que siento y comprendo, lo que me gusta. Todo me lleva a la conclusión de que a penas sabemos nada.

LA CIENCIA Y LA TECNOLOGIA AL SERVICIO DE LA VERDAD

El lenguaje confunde y engaña. Sirvan de ejemplo los políticos, bankieros, etc. de todo esto, saben un “rato”. Han aprendido como nadie a utilizar las palabras correctas y adecuadas, acompañadas con gestos y tonos de voces muy convincentes, cuando en realidad en su “subconsciente” y en su conciencia dirían  todo lo contrario.

Dicho esto, ¿qué deberíamos de saber/aprender, el resto de los mortales para que cuando estemos escuchando a un político ó banquero decir o referirse a algo (promesas, cuentas y balances que no son ciertos pero que no interesa decir la verdad, etc.), sepamos lo que verdaderamente están diciendo?

¿Se podría desarrollar algún tipo de tecnología que nos permitiera averiguar que lo que se nos está diciendo es cierto? Aunque suene a chiste, ¿se le podría conectar al político algo así como una maquina de la verdad conectada a una gran sirena de forma que, cuando dijera alguna mentira ésta sonara como la "sirena y campana del don Cicuta del un, dos, tres"? ¿Existe ya tecnología para esto? Bueno ya existen psicólogos y neuro lingüistas que son capaces de fijarse en las manos, ojos, sudores, tonos de voz, etc. de la persona que habla y pueden sacar muchas conclusiones sobre si lo que se ha dicho es más ó menos cierto. Claro, los políticos ensayan y ensayan, les asesoran, les corrigen, como si estuvieran rodando una película. Como si fueran los protagonistas principales. Los banqueros y otras autoridades monetarias, también hacen lo mismo. Han de transmitir tranquilidad, confianza, seriedad (trajes siempre azules ó grises), pero en el fondo no hacen bien su trabajo, compadrean unos con otros: hoy tu, mañana yo.

PROPONGO: que científicos, universidades, desarrolladores de software/hardware saquen “esta maquinita anti-mentiras” (aunque Chicho Ibáñez se lleve algo de los derechos) y que obligatoriamente todo político ó banquero con responsabilidades públicas ó que representen a sus accioncitas, obligatoriamente les sea conectada cuando hablan públicamente y se dirigen a los que les han votado ó comprado las acciones de sus bancos.

FINAL DE LA HISTORIA: “No hubo candidatos a las próximas elecciones”

EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES

“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.

Pero, enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.”

Estas palabras de Aristóteles en su libro “Etica a Nicómaco” han hecho reflexionar a muchos filósofos, pensadores, psicólogos, científicos, a Daniel Goleman y al que escribe. Y es que cuando lo lees y lo relees, comprendes que, “es la esencia de la Inteligencia Emocional” (nada que ver con el coeficiente de inteligencia)

Y como ejemplo que ilustra el tema, podemos leer del libro de Daniel Goleman en su inicio una historia real ocurrida en la ciudad de Nueva York:

“Era una bochornosa tarde de agosto en la ciudad. Uno de esos días asfixiantes que hacen que la gente se sienta nerviosa y malhumorada. En el camino de regreso a mi hotel, tomé un autobús en la avenida Madison y, apenas subí al vehículo, me impresionó la cálida bienvenida del conductor, un hombre de raza negra de mediana edad en cuyo rostro se esbozaba una sonrisa entusiasta, que me obsequió con un amistoso «¡Hola! ¿Cómo está?», un saludo con el que recibía a todos los viajeros que subían al autobús mientras éste iba serpenteando por entre el denso tráfico del centro de la ciudad. Pero,

aunque todos los pasajeros eran recibidos con idéntica amabilidad, el sofocante clima del día parecía afectarles hasta el punto de que muy pocos le devolvían el saludo.

No obstante, a medida que el autobús reptaba pesadamente a través del laberinto urbano, iba teniendo lugar una lenta y mágica transformación. El conductor inició, en voz alta, un diálogo consigo mismo, dirigido a todos los viajeros, en el que iba comentando generosamente las escenas que desfilaban ante nuestros ojos: rebajas en esos grandes almacenes, hermosa exposición en aquel museo y qué decir de la película recién estrenada en el cine de la manzana siguiente. La evidente satisfacción que le producía hablarnos de las múltiples alternativas que ofrecía la ciudad era contagiosa, y cada vez que un pasajero llegaba al final de su trayecto y descendía del vehículo, parecía haberse sacudido de encima el halo de irritación con el que había subido y, cuando el conductor le despedía con un «¡Hasta la vista! ¡Que tenga un buen día!», todos respondían con una abierta sonrisa.

El recuerdo de aquel encuentro ha permanecido conmigo durante casi veinte años -comenta Goleman-. Aquel día acababa de doctorarme en psicología, pero la psicología de entonces prestaba poca o ninguna atención a la forma en que tienen lugar estas transformaciones.

La ciencia psicológica sabía muy poco —si es que sabía algo— sobre los mecanismos de la emoción. Y, a pesar de todo, no cabe la menor duda de que el conductor de aquel autobús era el epicentro de una contagiosa oleada de buenos sentimientos que, a través de sus pasajeros, se extendía por toda la ciudad. Aquel conductor era un conciliador nato, una especie de mago que tenía el poder de conjurar el nerviosismo y el mal humor que atenazaban a sus pasajeros, ablandando y abriendo un poco sus corazones.”

La lectura de este episodio también caló en mí hace ya algún tiempo. Esto no significa que todos tengamos que comportarnos ahora como ese simpático conductor de autobús, pero explica, en gran medida la importancia que tienen las emociones y su control -LA INTELIGENCIA EMOCIONAL-, basadas principalmente en los siguientes puntos:

• Auto conocimiento emocional. Conciencia de uno mismo
• Autocontrol emocional. Autorregulación.
• Auto motivación.
• Reconocimiento de emociones ajenas. Empatía.
• Relaciones interpersonales. Habilidades sociales.

Fácil de memorizar pero, se trata de una de las claves imprescindibles en las relaciones interpersonales. El reto es aprender a comprenderse a uno mismo y a los demás.  

DECISIONES, FILOSOFIA Y NEUROBIOLOGIA:

A veces la Filosofía y la Ciencia parecen estar diciendo lo mismo, pero nada más lejos de la realidad. Lo que si es cierto es que las personas nos hacemos preguntas para las que la Ciencia ya ha encontrado una respuesta.

La Filosofía puede estar basada en hechos no comprobados, la Ciencia, no. En este sentido, leyendo artículos sobre este tema, hay unas declaraciones de una filósofa y escritora científica que resultan muy interesantes.

“Hay muchas cosas que tienen que aprender los filósofos si quieren entender la naturaleza del conocimiento de la capacidad de elección del ser humano, deben saber de neurobiología. El sistema cerebral necesita cometer errores como parte del aprendizaje”
El cerebro tiene un mecanismo de control muy interesante. Todos los humanos y otros mamíferos, tienen esa capacidad de elegir ante los impulsos que experimentan (por aquí, por allá). Algunas veces se falla y se producen actitudes compulsivas, obsesiones, etc.
Esta filósofa comentaba sobre la sociedad de hoy en día, diciendo:
“Contamos con muchos estímulos, muchas estructuras educativas, comerciales, políticas... Son ámbitos en los que aprendemos y nos equivocamos. Los humanos nacemos inmaduros porque es algo que luego nos permite adaptarnos y aprender a vivir en cualquier entorno. Y en ese aprendizaje el sistema de recompensa ( the return pathway,) es fundamental. Así se llega al control”
Cuando piensas en el tema de las decisiones que tomamos (para el que escribe, tienen mucha importancia pues te pueden condicionar toda tu vida) y en particular sobre lo que pensamos de los errores que cometemos, propios o ajenos, esta escritora comenta que a muchos niños los padres y los profesores les reprochan los errores, pero ellos necesitan explorar. Los errores son una oportunidad. El sistema cerebral necesita errores para aprender. Nadie quiere que un niño juegue con una pistola, pero sí deben equivocarse. Cada fracaso y cada éxito envían mensajes al sistema de recompensa del cerebro. Ese sistema genera dopamina, el neurotransmisor del bienestar. Y gracias a él, decidimos y aprendemos. El lado oscuro se haya en las adicciones a sustancias que también generan dopamina y bloquean el sistema de recompensa, impidiendo que se aprenda de los errores. Este, está demostrado ser, uno de los peores que se pueden cometer, buscar ese bienestar en sustancias tan terroríficas.
En el caso de los adultos, la actitud positiva frente a los errores hay que mantenerla toda la vida, porque el cerebro es flexible, moldeable, configurable. No ocurre como en los 5-6 primeros años de vida donde el desarrollo es muy acelerado. Podemos aprender de nuestros errores y aciertos. Podemos entrenarnos para aprender a tomar las decisiones más acertadas y, si nos equivocamos, nuestro sistema de recompensa nos hará ver que tomamos la decisión equivocada y que no es bueno seguir por ahí. Es decir, volver a lo que nos sienta bien y “nunca olvidar lo que nos sienta mal”.

¿QUE TENDRA QUE VER LA “CHISPA DE LA VIDA” DE LA COCA LOCA Y LA FELICIDAD?

Después de leer unos testimonios de un budista francés y una monja argentina en un espacio publicado por el diario El Mundo, mi conclusión es que no tiene nada que ver.

Espacios televisivos dedicados a pequeños instantes de felicidad. Testimonios de personas sobre cómo consiguen ¿felicidad? ó simplemente sentirse mejor. Yo, a veces cuando tomo un aperitivo en un sitio agradable en buena compañía, me siento mejor.

Pero, ¿estamos hablando de felicidad suprema ó de pequeños momentos de satisfacción?

Puro marketing televisivo. Hemos visto tantos anuncios de esta bebida que solo imaginar algunos de ellos ya nos produce un falso placer y en realidad a lo que nos induce es a tomar "la refrescante formula". Puro efecto placebo y algo de cafeína, sin más. Estos anuncios han metido tanta información idealizada en nuestras neuronas que tienen demasiado peso. Es como tantos otros anuncios relacionados con otros productos presentados por chicos/chicas guapas. Nos han hecho creer, y lo hemos creído, que todo eso es maravilloso. Es pura felicidad. Han conseguido que nuestro subconsciente tome el control y decida que es lo que queremos: ”COCA LOCA refreshes you better”.

El mejor dinero gastado en publicidad jamás nunca empleado. Y ahora lo quieren relacionar con la FELICIDAD. Primero: atrevámoslo a definirla, segundo: “ñoñeces burbujeantes”. La palabra felicidad ha sido definida de tantas formas diferente que, si tuviéramos que poner en práctica lo que se nos recomienda, entonces sí deberíamos de creer en la reencarnación pues necesitaríamos varias vidas para llevarlo a la práctica.

Descanso neuronal es lo que necesitamos, ausencia de pensamientos es lo que por unos instantes te deja simplemente SER, olvidando por completo quién eres, qué eres ó cómo te llamas. Esencia, origen y principio antes de que aprendiéramos tantas cosas que ahora nos hacen sentir de una ú otra manera. Creer que somos buenos, malos, listos, torpes, etc. Nada de eso importa cuando simplemente ERES y cuando tras esos instantes de quietud lo primero que piensas es: AQUÍ ME QUEDARIA YO EL RESTO DE MI VIDA.

Pero sí, la publicidad gasta dinero en espacios televisivos para llevarnos a su terreno. Se trata de venderte algo sin que te des cuenta de que lo están haciendo. Es la clásica definición de lo que significa VERDER: inducirte a la acción sin que te des cuenta.

¡Ay Dios mío!, lo que hay que estudiar para que no transformen tu vida en sus intereses.

¿QUE EL CORAZON TIENE SU PROPIO CEREBRO??????

Según  Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia :

SI

Sin lugar a dudas, esto dará mucho que hablar.

Según la investigadora,

“Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo. Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza:
1)La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos.
2)La información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores.
3)La comunicación biofísica mediante ondas de presión.
4)La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro.”

Es increíble. Con la cantidad de resonancias, scaners, tacts y otras pruebas que le habrán hecho a nuestros corazones, que curiosa sorpresa saber que tenemos otro cerebro realizando una serie de funciones que…..darán mucho que hablar. Claro está, imagino que el resto de la comunidad científica, tendrá algo que decir a este respecto.

Siguiendo las contestaciones dadas por Annie a las preguntas que le hacían, yo destacaría lo siguiente:

“El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. ¿No será este nuevo circuito un paso más en la evolución humana?”

Annie, continua explicando algunas de las conclusiones de su estudio de la siguiente forma:

“Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos. La otra es desordenada, con ondas incoherentes.”

Estas variaciones "parece que aparecen" cuando tenemos emociones negativas:
Con el miedo, la ira o la desconfianza. Pero hay más: las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente”.

“Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas”.

“El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.”
En la entrevista también le preguntaron cómo se podían activar esos nuevos circuitos para poder evitar el recurrir a las viejas memorias del cerebro de la cabeza. Ella contestaba de la siguiente forma:
"Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje...”

“Es la práctica de pensamientos y emociones positivas. En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años”.También le preguntaban como liberarse de los pensamientos negativos:
“Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Debemos aprender a confiar en la intuición y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior”.

"Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez. Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.”

Esto me hace reflexionar sobre frases “dejà ecouté”:

“El corazón tiene razones que la razón no entiende.” “Corazones rotos” “Eres mi corazón” “Corazones Solitarios”  etc. etc. "BUEN TRABAJO"

Estaremos expectantes de ver las primeras resonancias magnéticas por imagen que saquen de un corazón enamorado, triste, roto, contento, en paz, etc., pero sobre todo espero y deseo que esto nunca llegue a la prensa del corazón.

¿QUE ES MAS CIERTO, LO QUE PENSAMOS QUE SOMOS O LO QUE ESTA OCURRIENDO DENTRO DE NOSOTROS A NIVEL CELULAR?

A veces imaginamos que nuestra vida está yendo en una determinada dirección: la conciencia que tenemos de nosotros, lo que hacemos ó vamos a hacer, lo que tenemos, lo que nos gustaría tener, lo que pensamos sobre los demás, el universo que nos envuelve, etc. pero, por otro lado existe una realidad biológica: nuestras células, su ADN, su desarrollo, como se fabrican, se transforman, las enfermedades que nos esperan y que ya vienen escritas en nuestro ADN, o las que nos ocurren por no llevar una vida ó alimentación sana y adecuada. Todo, de manera innata ó medioambiental, hace que seamos de una determinada manera.

Y yo me pregunto, ¿qué es más real lo que creemos que somos ó lo que en realidad somos en términos biológicos? Porque nuestro cerebro, que es quien en un momento dado nos da conciencia de las cosas, también existe a nivel celular y además, en un porcentaje alto, ya viene con determinadas instrucciones aunque luego nosotros lo alimentemos con mucha información de todo tipo.

Se dice que cada uno tiene ó se fabrica su propio universo. La forma en la que vemos ó entendemos lo que nos sucede ó sucede a nuestro alrededor.

Después está todo ese mundo de átomos, células, moléculas que a buen seguro y de una forma tan precisa,  contribuyen a que podamos tener un desarrollo más o menos llevadero.

Cuando oyes hablar a biólogos, cardiólogos, neurólogos y a tantos otros profesionales y científicos comentando cómo esas microscópicas partículas están cumpliendo con funciones tan fundamentales para que podamos seguir soñando, disfrutando, compartiendo nuestras vidas y tantas otras cosas, es simplemente sorprendente.

Al final, todo es tan misterioso. Al no tener conocimientos técnicos sobre esta micro vida que de una forma casi tan perfecta, bueno: a veces nos encontramos con algunos defectos de fabricación, aunque también en un futuro próximo todos estaremos  ADNsecueciados y podremos enviar a nuestros "nano robots" con nuevas instrucciones de ADN para reparar esas células mal codificadas.
Imaginemos, que de la misma forma que percibimos cuando nos duele la cabeza, el estómago o tenemos un dolor muscular, etc., pudiéramos sentir cuando alguna de nuestras células se pone enferma.

Puedo entender que todo esto suene muy teórico, que parezca ciencia ficción y, quizá lo sea. Sin embargo, cuando piensas en la evolución de la humanidad y en lo conseguido por determinadas especies para sobrevivir en  lugares y ambientes tan difíciles, puedes llegar a imaginar en alguna medida, que esto pueda ser posible.

 ¿Por qué, nosotros y la tecnología que desarrollemos en un futuro, no podrían ser capaces de adentrarnos en ese mundo microscópico y poder llegar a tener conciencia de ello?

SUMA DE CONOCIMIENTOS

Es increíble la cantidad de información, logros, avances, descubrimientos que hoy día tenemos gracias a la suma de todos los avances conseguidos por ese colectivo de científicos, astrónomos, pensadores y preguntadores, para que en la actualidad dispongamos del conocimiento de todo lo que sabemos al alcance de un “clic”.

Esto si que es EVOLUCION. Pero, la pregunta viene ahora, ¿hemos tomado Conciencia de todo lo que sabemos? ¿Toda esta información nos sirve de algo? ¿Es útil y practica? No me refiero a si los profesionales de la medicina, astrónomos u otros están aplicando bien toda la información y avances obtenidos, sino NOSOTROS…..todo esto ¿nos ayuda en algo? En nuestra visión de la vida, de las cosas, de las personas, de la escala de valores que tenemos, ¿este conocimiento que nos aporta la ciencia, nos cambia en algo?

Nuestra visión de la muerte, de lo que sucede tras ella, los diferentes rituales que hemos aceptado, ¿nos garantizan que habrá algo después de la muerte?

No hay nada más liberador que la ruptura de conceptos y cosas aprendidas que nunca han sido cuestionadas y que nunca nos han ayudado a sentirnos mejor.

Nada satisface más que la desaparición de esos miedos, viejas ideas, cosas mal aprendidas. La toma de conciencia de algo (nada sobre natural, necesariamente) con base y fundamento científico es algo muy sólido hoy en día. Nuestro mayor acercamiento, curiosidad e interés por los descubrimientos científicos nos despejan muchas dudas que siempre hemos tenido ahí rondándonos en la cabeza, pero que nunca hemos querido “analizarlo en profundidad” porque es mucho más cómodo dejarlo quieto con la etiqueta “dogma de fe”.